curso online de mindfulness

FELIZ AGORA

Tem problemas no sono ou sofre de ansiedade e depressão?

Poderia melhorar a forma como se comunica?

Tem vontade de evoluir?

Acredita que viver o Agora é importante para ser feliz?

 

Então seja Feliz Agora!

Que tal desenvolver Atenção Plena e Autoconhecimento de onde você estiver?

São 8 semanas de video-aulas com práticas e ensinamentos que vão lhe ajudar a refletir sobre a vida Aqui e Agora. 

Nossa meta é integrar Presença no seu cotidiano! 

Venha Conosco!

Mindfulness é estar pleno.
Atento ao momento presente.
Sem julgamentos e com intenção.

Você conseguirá:
– Reduzir o stress
– Viver com tranquilidade
– Desfrutar de boa saúde física e mental
– Ter mais clareza, foco e produtividade
– Evoluir através do autoconhecimento.

São 3 camadas que poderão compor o seu aprendizado e experiência!
Em cada um deles se aprofundando a cada semana.

Atenção Básica

Teoria e Prática básica para obter mais qualidade de vida.

 

Atenção Plena
Ensinamentos e práticas de presença aplicadas no Autoconhecimento.

Consciência Plena
Aprofundamento em temas para expandir a consciência.