Mindful Action

Moove

Moove é um projeto que nasceu por amigos apaixonados por esporte e viam do exercício uma forma de explorar a curiosidade sobre a vida.  Os movimentos que eram compostos por um ritmo despretensioso passaram a ser fonte de conexão e autoconhecimento. E esses movimentos são nas mais diversas modalidades desde Yoga, corrida, Aiki-Do ao Skate!


O fato de todos praticarem meditação fez com que pudéssemos experimentar – na prática, que independente do esporte, o estado físico é tão importante quanto o estado mental.

Quem nunca ouviu que desenvolver um estado meditativo é como se fosse ir à academia?

Pensando não somente na performance, e sim na construção harmônica entre os momentos que giram em torno da atividade, começamos então a traçar cada vez mais integração entre corpo-mente. A boa ansiedade que antecede ao exercício, o desenvolvimento da atividade e o resultado final não precisam ser mais fragmentados e sim experimentados como uma unidade só.

 

“O Corpo é a forma mais simples de acalmar a mente”

~ Nuno Cobra Jr.

Moovimente a Vida

Moove traz por essência o movimento não só físico mas o movimento da vida. Ao permitir-se experimentar práticas de saúde e bem estar atreladas ao autoconhecimento podemos nos beneficiar com maior clareza avançando na jornada da vida.

Como?

Em todas as abordagens privilegiamos a experiência por considerá-la a base do aprendizado. A teoria também é parte importante, para fundamentar as práticas e assim trazer um ambiente mais completo. Com intervenções baseadas em Mindfulness e Educação Física, a ideia é trazer melhor manejo dos pensamentos e melhor performance como um todo.

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Depoimentos

  • “Perceber-se consciente é uma libertação! Pequenas práticas influenciam em escolhas grandiosas em nossa vida.”

    Tiago Negrão
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Facilitadores

Danielle Wang

Caio Reis